Продавець Рестсервіс плюс розвиває свій бізнес на Prom.ua 12 років.
Знак PRO означає, що продавець користується одним з платних пакетів послуг Prom.ua з розширеними функціональними можливостями.
Порівняти можливості діючих пакетів
Bigl.ua — приведет к покупке
Кошик
1179 відгуків
ПРАЦЮЄМО ЗА ПОВНОЮ АБО ЧАСТКОВОЮ ПЕРЕДОПЛАТОЮ ДЕТАЛЬНІШЕ
+380 (96) 340-10-46
Деснянська ,самовивозу немаэ, Київ, Україна
«Рестсервіс Плюс»
Кошик

Як готувати насіння чіа правильно

Як готувати насіння чіа правильно
Шоколадний пудинг

Щоб приготувати такий пудинг, знадобиться взяти наступні компоненти:

  • насіння чіа (4 стіл. ложечки);
  • ваніль (1 стіл. ложечка екстракту або 1 стручок);
  • порошок какао (1 стіл. ложечка);
  • мед (3 стіл. ложечки, при бажанні можна замінити сиропом);
  • розморожена або свіжа малина (3/4 ст.);
  • вода (1 ст.);
  • мигдаль (1/2 ст.).

В чашу кухонного комбайна перекладаються всі компоненти, виняток становлять тільки насіння чіа. На високій швидкості все добре перемішується. Бажано малину викладати на дно, а в останню чергу додавати саме горіхи. Як тільки всі інгредієнти будуть перемішані і придбають однорідну консистенцію, маса переливається в чашу до насіння і ложкою всі інтенсивно змішується.

Емкость накрывается сверху пленкой либо блюдцем и помещается в холодильник. Не менее одного часа пудинг должен простоять в холодильнике, после чего его можно кушать. За время пребывания в холодильнике семена разбухнут и впитают в себя влагу.

Шоколадный пудинг с семенами чиа и малиной станет просто идеальным вариантом для завтрака не только для желающих похудеть, но и детей, так как семена богаты ценными витаминами и минералами.

 

Лосось с семенами чиа

Для приготовления данного блюда понадобится взять следующие ингредиенты:

  • вареный рис (1 ст.);
  • молотый черный перчик (немного, по вкусу);
  • сіль (небагато, за смаком);
  • цедра лимона (небагато, за смаком);
  • олія оливкова (1 чайн. ложечка);
  • рідкий мед (1 чайн. ложечка);
  • шпинат (2 ст.);
  • насіння кунжуту (1/4 ст.);
  • насіння чіа (1/2 ст.);
  • лосось філе, очищене від шкірки (близько 400 грамів)
  • Всі інгредієнти змішуються з насінням чіа і кунжуту, після чого отриманою сумішшю обсипається заздалегідь очищена тушка лосося. Важливо, щоб лосось був повністю обсипаний в отриманій суміші.Потім тушка лосося викладається в духовку на решітку, запікається протягом 12 хвилин (з кожної сторони). Окремо готується рис зі шпинатом.

 

Інші новини

Наскільки вам зручно на сайті?

Розповісти Feedback form banner